Filosofi untuk Bertahan Hidup dan Bertahan dari Situasi Berbahaya Lainnya

Kita terkadang pernah terjebak pada permasalahan hidup yang membahayakan keberlangsungan

masa depan kita. Jules Evans, praktisi filsafat praktis serta pendiri The London Philosophy Club (klub

filsafat terbesar di Inggris), pernah mendapati dirinya hidup dalam rasa cemas,

depresi, serta stres pasca-trauma selama bertahun-tahun.

Melalui risetnya, Jules mengetahui bahwa gangguan-gangguan emosional ini dapat ditangani dengan

CBT (Cognitive Behavioural Therapy atau Terapi Perilaku Kognitif). Sebulan setelah menjalani terapi

itu, ia tidak lagi terkena serangan panik. Kepercayaan dirinya kembali muncul, bahkan mampu

mencerna emosi yang meluap secara tiba-tiba. Menariknya, ide dan teknik-teknik dalam CBT ternyata

tak asing—mengingatkannya pada pengetahuan seputar filsafat Yunani Kuno.

Dalam buku ini, Jules membayangkan sebuah sekolah impian, yang di dalamnya tercakup 12 pemikir

terbesar di dunia. Kedua belas filsuf itu menyampaikan sebuah pesan berharga agar kita mampu

menangani masalah dalam hidup, meminimalisasi emosi berlebihan, mengatur ekspektasi agar tak

melulu kecewa, menjaga kendali diri lebih bijaksana, hingga mengenal prinsip menikmati hidup agar

lebih tangguh dalam menjalaninya.