CARA CEPAT MEMPERBAIKI MOOD : 50 solusi sederhana berbasis sains untuk menghilangkan rasa cemas, panik, dan stres

Deskripsi

Ketika dilanda kepanikan, segera ambil buku ini. Peneliti kesehatan mental Universitas Cambridge, Dr. Olivia Remes, selama satu dekade terakhir mengungkap rahasia untuk mengurangi kecemasan, stres, dan kepanikan. Dalam buku singkat tanpa basa-basi ini, Dr. Olivia mengemukakan 50 solusi sederhana berbasis sains untuk memperbaiki suasana hati yang membelenggu kita. Buku ini mengupas banyak topik, mulai dari kewalahan, keragu-raguan, kecemasan hingga kurangnya motivasi. Berbagai saran dan kiat tak terduga yang disampaikannya dapat membantu kita menghilangkan tekanan dalam jangka pendek dan mengalami pertumbuhan pasca-trauma jangka panjang. Buku yang dirancang untuk dibuka dan dibaca di saat kita sangat membutuhkannya, dapat membantu kita meredam kekhawatiran dan mendapatkan kembali kendali yang hilang. Tidak ada lagi kebiasaan menunda-nunda, menghindari situasi, atau menyalahkan diri sendiri—Cara Cepat Mamperbaiki Mood membuat kita mampu untuk menenangkan diri, percaya diri, dan tangguh.
Jumlah Halaman : 188

Tanggal Terbit : 07 Sep 2022

ISBN : 9786020663418

Penerbit : GPU

Berat : 208 gr

Lebar : 13.5 cm

Panjang : 20 cm

Ulasan

Tags: Dr. Olivia Remes, GPU, 2022-09-07, STO2022, STO070922, NewProduct2022

Rekomendasi Produk Lainnya

LC: Kanojo Okarishimasu 11

100% ORIGINAL

Di antara jenis buku lainnya, komik memang disukai oleh semua kalangan mulai dari anak kecil hingga orang dewasa. Alasan komik lebih disukai oleh bany..

Rp28,000 Rp40,000

100% ORIGINAL

Epilepsi Edisi Ketiga

Buku ini merupakan revisi dari buku Epilepsi edisi kedua yang terbit pada tahun 2007. Buku ini membahas berbagai aspek yang terkait dengan pandangan u..

Rp55,200 Rp80,000

100% ORIGINAL

You are My Future 06

Setelah putus dengan Shinnosuke, bahkan sekarang Kayo juga gagal masuk universitas yang sama dengannya... Di tengah keputusasaan itu, tiba-tiba Taki d..

Rp17,500 Rp25,000

Buku Pintar Perawatan Luka Diabetes Melitus

100% ORIGINAL

Penulis : Ali MaghfuriTahun &..

Rp51,681 Rp74,900

SERI PAUD CERDAS DAN KREATIF BERMAIN SAMBIL BELAJAR : KENDARAAN (BONUS STIKER MEWARNAI BIP)

SERI PAUD CERDAS DAN KREATIF BERMAIN SAMBIL BELAJAR : KENDARAAN (BONUS STIKER MEWARNAI BIP)

100% ORIGINAL

Buku ini dilengkapi dengan berbagai aktivitas sederhana yang mudah dipraktikkan. Sambil melukis dengan jari, membuat mosaik, mewarnai, dan aktivitas s..

Rp38,500 Rp55,000

100% ORIGINAL

One Piece 15 (2024)

Percayalah pada kami! Terus maju! Dengan mempercayai kata-kata Dorey dan Burogy, Luffy dan teman-temannya berlayar menuju pulau selanjutnya. Namun, Na..

Rp32,400 Rp45,000

Si Kembar di Sekolah yang Baru

100% ORIGINAL

Pat dan Isabel sebal sekali ketika harus bersekolah di St. Clare---sekolah putri berasrama. Mereka yakin mereka tak akan senang di sana. Tapi setelah ..

Rp31,500 Rp45,000

4 review(s)

Panduan Lengkap Beternak Dan Bisnis Kelinci Potong & Hias

Panduan Lengkap Beternak Dan Bisnis Kelinci Potong & Hias

100% ORIGINAL

Pengen berbisnis kelinci dan meraup untung banyak? Di sini, Anda akan dapat mewujudkannya. Dengan mempelajari dan mempraktikkan tips yang ada di dalam..

Rp33,750 Rp45,000

Perpajakan Edisi: Tax Amnesty

100% ORIGINAL

Ketentuan Umum dan Cara-cara dalam PerpajakanDasar Munculnya Amnesti Pajak di IndonesiaSubjek dan Objek dalam Tax Amnesty Tarif dan C..

Rp27,255 Rp39,500

100% ORIGINAL

No Bake Dessert

None Format : Soft Cover ISBN : 978979082..

Rp59,400 Rp82,500

100% ORIGINAL

Syamail Muhammad SAW

Bagaimana postur tubuh Rasulullah?Apa makanan dan minuman favorit Rasulullah?Apakah Rasulullah suka bersenda gurau? Bagaimana cara beliau tertawa?Bera..

Rp82,500 Rp110,000

8 review(s)

AKASHA : Sweet Marriage 01

100% ORIGINAL

AKASHA : Sweet Marriage 01 Jumlah Halaman : 192 Tanggal Terbit : 29 Jul 2020 ISBN : 9786230301391 Penerbit : M&C Berat ..

Rp28,000 Rp40,000

100% ORIGINAL

Air Kata Kata

Jika kata-kata diibaratkan air, maka sejatinya ia mengalir bebas ke berbagai arah. Seperti juga puisi-puisi di buku ini. Sindhunata menulis tentang ya..

Rp59,500 Rp85,000

4 review(s)

Kisah Nabi Ulul Azmi : Nabi Isa A.S

100% ORIGINAL

noneFormat : Soft CoverISBN : 6025538468ISBN13 : 9786025538469Tanggal Terbit : 23 Januari 2019Bahasa : I..

Rp19,800 Rp27,500

ESPS: PPKN SD/MI KLS.III/KTSP

100% ORIGINAL

Erlangga Straight Point Series (ESPS) PPKn disusun berdasarkan Kurikulum 2006 dengan berorientasi pada kurikulum 2013...

Rp63,750 Rp85,000

100% ORIGINAL

Why? Matematika 5

Pernahkah kalian mendengar tentang matematika STEAM? Matematika yang biasa kita lihat berhubungan dengan angka, tetapi ini di belakang kata Ã¢â‚¬Ëœmat..

Rp77,000 Rp110,000

100% ORIGINAL

Yugioh Arc V 01

Dunia memasuki era Action Duel berkat solid vision yang bermassa. Yuya Sakaki sang entertainment duelist meretas teknologi tersebut sehingga para duel..

Rp17,500 Rp25,000

Sustainable Architecture (Arsitektur Berkelanjutan)

100% ORIGINAL

Penerbit : Penerbit ErlanggaKode Buk..

Rp96,600 Rp140,000

Kolase Asyik Untuk Paud : Burung

100% ORIGINAL

Naskah ini berisi aktivitas menempel sambil mengenal binatang. Konsep naskah aktivitas ini adalah mengajarkan anak untuk menempel sobekan kertas origa..

Rp34,300 Rp49,000

Mengatasi Permasalahan Praktis Beternak Kambing

Mengatasi Permasalahan Praktis Beternak Kambing

100% ORIGINAL

Kendala yang sering terjadi dalam pemeliharaan kambing itu ada dua hal, yakni penggemukan dan pembibitan. Setelah berhasil menggemukkan kambing, umumn..

Rp46,728 Rp64,900