CARA CEPAT MEMPERBAIKI MOOD : 50 solusi sederhana berbasis sains untuk menghilangkan rasa cemas, panik, dan stres

Deskripsi

Ketika dilanda kepanikan, segera ambil buku ini. Peneliti kesehatan mental Universitas Cambridge, Dr. Olivia Remes, selama satu dekade terakhir mengungkap rahasia untuk mengurangi kecemasan, stres, dan kepanikan. Dalam buku singkat tanpa basa-basi ini, Dr. Olivia mengemukakan 50 solusi sederhana berbasis sains untuk memperbaiki suasana hati yang membelenggu kita. Buku ini mengupas banyak topik, mulai dari kewalahan, keragu-raguan, kecemasan hingga kurangnya motivasi. Berbagai saran dan kiat tak terduga yang disampaikannya dapat membantu kita menghilangkan tekanan dalam jangka pendek dan mengalami pertumbuhan pasca-trauma jangka panjang. Buku yang dirancang untuk dibuka dan dibaca di saat kita sangat membutuhkannya, dapat membantu kita meredam kekhawatiran dan mendapatkan kembali kendali yang hilang. Tidak ada lagi kebiasaan menunda-nunda, menghindari situasi, atau menyalahkan diri sendiri—Cara Cepat Mamperbaiki Mood membuat kita mampu untuk menenangkan diri, percaya diri, dan tangguh.
Jumlah Halaman : 188

Tanggal Terbit : 07 Sep 2022

ISBN : 9786020663418

Penerbit : GPU

Berat : 208 gr

Lebar : 13.5 cm

Panjang : 20 cm

Ulasan

Tags: Dr. Olivia Remes, GPU, 2022-09-07, STO2022, STO070922, NewProduct2022

Rekomendasi Produk Lainnya

100% ORIGINAL Ready

Always, Laila

Gemuruh di hatiku mereda sendirinya, langit menjadi lebih cerah, dan udara tak lagi menyesakkan dada. Mungkin karena telah kutemukan definisi lain dar..

Rp31,680 Rp44,000

4 review(s)

100% ORIGINAL

Bekerja Dengan Hati

noneFormat : Soft CoverISBN : 623900930XISBN13 : 9786239009304Tanggal Terbit : 2..

Rp100,050 Rp145,000

YONA, THE GIRL STANDING IN THE BLUSH OF DAWN 40

YONA, THE GIRL STANDING IN THE BLUSH OF DAWN 40

100% ORIGINAL

Kelompok pembunuh gelap dari Kai Selatan, Dromos, berhasil menyusup masuk ke istana Hiryu. Meinian, bertarung berdampingan bersama Val, harus menghada..

Rp23,040 Rp32,000

100% ORIGINAL

LC: Parasyte 07

"Shinichi bertekad membunuh parasit satu demi satu. Namun, tiba-tiba saja Migi merasakan keberadaan tiga ekor parasit yang mendekat sna berniat u..

Rp16,800 Rp24,000

Classics: Greyfriars Bobby

100% ORIGINAL

Greyfriars Bobby adalah anjing kecil berbulu kusut yang tak dapat dipisahkan dari Auld Jock, pemiliknya, seorang gembala baik hati dan sederhana. Keti..

Rp40,600 Rp58,000

4 review(s)

SOEKARNOKU, SOEKARNOMU, SOEKARNO KITA

100% ORIGINAL

Perjuangan Soekarno dalam mempertahankan kemerdekaan negara Indonesia memang tidaklah mudah. Beliau memulai perjuangannya sejak menimba ilmu di Suraba..

Rp35,625 Rp47,500

100% ORIGINAL

Gadis Pramugari

Gadis tak pernah menyangka hidupnya akan begitu hancur hanya karena urusan cinta. Radit, pilot yang juga seniornya di maskapai tempat ia bekerja, adal..

Rp59,250 Rp79,000

BIP - Seri Bayi Hebat : Belajar Ke Toilet

BIP - Seri Bayi Hebat : Belajar Ke Toilet

100% ORIGINAL

Buku sederhana yang dapat mendampingi para orangtua dalam mengajari balitanya pergi ke toilet secara mandiri. Jumlah Halaman : 18 Tanggal Terbit :..

Rp45,500 Rp65,000

100% ORIGINAL

Buku Induk Doa dan Zikir

Selama ini sudah banyak kitab yang telah membahas masalah zikir, doa, wirid, dan sebagainya, baik yang hanya ringkasan, kutipan, maupun kumpulan doa y..

Rp192,360 Rp274,800

100% ORIGINAL

Legenda Naga (Premium) 9

Akhirnya pertempuran dimulai!Jenderal Cao Cao berhasil memukul mundur pasukan lawan, dengan taktik mata rantai milik Shiyuan! Sang Jenderal berhas..

Rp29,750 Rp42,500

Petunjuk Hidup Tenteram & Bahagia (Cu Revisi)

100% ORIGINAL

Petunjuk hidup tenteram dan bahagia memaparkan kebenaran-kebenaran besar. Buku ini berisi petunjuk-petunjuk yang mengagumkan dan mudah dilaksanakan. P..

Rp80,500 Rp115,000

4 review(s)

100% ORIGINAL

LC: Blood Lad 6

Jumlah Halaman : 184 Tanggal Terbit : 06 Nov 2019 ISBN : 9786230005169 Penerbit : ELEX Berat : 204 gr Lebar ..

Rp18,900 Rp27,000

Zootopia - The Movie Storybook

100% ORIGINAL

Mengisahkan tentang Judy, seeokor kelinci yang bertugas sebagai polisi di Zootopia, sebuah kota modern yang dihuni oleh para hewan. Namun, Ada misteri..

Rp47,600 Rp68,000

Empowered ME (Mother Empowers): Ibu Berdaya Dimulai dari Diri Sendiri

Empowered ME (Mother Empowers): Ibu Berdaya Dimulai dari Diri Sendiri

100% ORIGINAL

Perempuan berdaya bisa diartikan sebagai perempuan yang memiliki kekuatan/kemampuan memilih atau mengambil keputusan untuk hidupnya sendiri. Setelah m..

Rp54,600 Rp78,000

Jual Beli Kredit Bagaimana Hukumnya?

100% ORIGINAL

Buku ringkas dan padat ini membahas bagaimanakah islam mengatur jual beli dengan bentuk kredit, bagaimanakah hukumnya dalam islam. Buku ini membahas k..

Rp7,500 Rp10,000

Panduan Teknik Statistik SEM & PLS Dengan SPSS AMOS

Panduan Teknik Statistik SEM & PLS Dengan SPSS AMOS

100% ORIGINAL

Penggunaan SEM maupun PLS berkembang pesat seiring dengan kompleksitas permasalahan dalam penelitian. Structural Equation Model (SEM) dan Partial Leas..

Rp35,250 Rp47,000

Sanken Showcase SRS-188 Kapasitas 180 liter

Sanken Showcase SRS-188 Kapasitas 180 liter

100% ORIGINAL Ready

Sanken Showcase SRS-188 Kapasitas 180 literSanken SRS-188 Showcase dengan multi easy shelf rak multi susun yang kuar,fleskibel dan mudah diatur ti..

Rp3,065,000